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飲食若有迷思，自以為吃的健康，其實是引病從口入！一名中年婦女因為自覺身形稍胖，想要吃的健康一點，天天飲用2到3杯的現打果汁，沒想到，越喝腰圍越粗，且健檢一驗竟驚見三酸甘油酯超標，還有脂肪肝，千禧之愛健康基金會營養師高繪雯說，全因大量攝取果糖，快速累積成內臟脂肪而惹的禍。
春節連假快來了，千禧之愛健康基金會與肝病防治學術基金會今（5）日共同呼籲國人，過年期間應落實「2少2多」原則，並謹記「腰圍八九十，健康常維持」口號，避免大吃大喝造成肥肚、油肝。
千禧之愛健康基金會去年針對六都、1202人電訪調查就發現，有59%民眾不知道「腰圍」就是反映內臟脂肪多寡的指標；肝基會針對國內上班族調查也發現，平均每2名男性上班族就有1人「肝臟肥滋滋」，體重過重或肥胖者脂肪肝的比率更達76.3%，即使不喝酒的人仍有近5成有脂肪肝，顯示非酒精性脂肪肝造成的健康隱憂不容小覷。
一般認為酗酒才是造成脂肪肝的元凶，但其實非酒精性脂肪肝與肥胖、吃太油、高血脂或糖尿病都有很高的關聯性。肝病防治學術基金會執行長楊培銘指出，研究顯示肥胖者8成有脂肪肝，而糖尿病和代謝症候群患者罹患脂肪肝機率也超過50%，可見一旦成為代謝症候群患者，就可能成為脂肪肝的候選人。
高繪雯提醒，不想代謝症候群、脂肪肝等上身，飲食千萬要小心，除了要避免糕餅、含糖飲料、高油食物之外，有些看似健康的飲食習慣也暗藏陷阱，像是現打果汁，就十分容易導致果糖攝取量超標，快速形成三酸甘油酯，累積內臟脂肪，變成脂肪肝。
千禧之愛基金會董事長蔡克嵩提醒，腰圍代表的內臟脂肪對肥胖、脂肪肝、三高慢性病、甚至是發炎相關的癌症等意義重大，也是代謝症候群指標中最容易自我監測的項目，呼籲20至65歲民眾記住「腰圍八九十，健康常維持」口號，隨時提醒自己應把腰圍控制在男性90公分及女性80公分以內。
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中國時報【潘鈺楨╱台北報導】
第67屆柏林影展20日公布「世界電影大觀」單元入圍觀摩片，今年入圍金馬獎最佳紀錄片、剪輯的《日常對話》傳出入選，成為台灣紀錄片入選此單元首例。
《日常對話》由侯孝賢監製、黃惠偵執導，黃惠偵聞訊很開心，沒想到電影會有這麼好的成績，但開情趣振動棒始擔心媽媽得照顧孫女，明年無法一起去柏林。擔任監製的侯導非常看好這部片，一度想親自剪接，不過後來作罷，認為這部片讓他感觸良多，電影以親密的手法講述一個很大的議題。
《日常對話》以異性戀女兒的視角望向同志媽媽，勇敢直視母女多年刻意忽視的關係。柏林影展形容該片將母女之間的關係如小宇宙般在觀眾眼前展開，是部擁有人類共通文化意涵但同時又極度私密的感人作品。電影預計明年上映，第67屆柏林影展將於明年２月９日至18日舉行。
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